आपकी 34 सप्ताह की गर्भावस्था ने न केवल आपकी शारीरिक परिवर्तना की बातें की हैं, बल्कि शिशु का विकास भी अब समाप्त हो रहा है। हाल ही में, आपके शिशु ने अपना वजन बढ़ाकर पाँच पाउंड तक पहुंचा है, जिससे आपके गर्भाशय का आकार भी बढ़ोतरी हो रही है।
इस समय, आपका शिशु सुन सकता है और आपके गुनगुनाहट का आनंद ले रहा है, कुछ विशेषज्ञ यह भी कहते हैं कि जन्म के बाद वह माता की आवाज को पहचान सकता है। इस समय में, आप अपने शिशु के साथ बातचीत करने का आनंद ले सकती हैं, जिससे उसके साथ बंधन मजबूत हो सकता है।
चौतीस सप्ताह के शिशु में सुधार हो रहा है, वह अब देख सकता है, सुन सकता है, सांस ले सकता है, और उसकी अन्य हरकतें भी महसूस की जा सकती हैं। इस समय, शिशु जानता है कि उसे बाहर आने का समय आगया है और यह उदाहरण रूप से उसकी मां की आवाज को पहचान सकता है।
चौतीस सप्ताह के अंत में, आपका शिशु जन्म के बाद की तरह दिखता है, लेकिन उसका पूरा विकास अब भी पूरा नहीं हुआ है। इस समय में, शिशु की छोटी-मोटी परिक्रियाएं पूरी हो रही हैं, उसके नाखून बढ़ गए हैं, और उसकी त्वचा कोमल हो गई है। आपको जल्दी ही अपने नए सदस्य से मिलने का समय आएगा।
34 week pregnancy – 8 माह गर्भावस्था3rd trimester – गर्भावस्था तीसरी तिमाही6 week’s to go – 6 सप्ताह बांकी हैं
गर्भावस्था 34 सप्ताह – लक्षण, शिशु, प्रेगनेंसी टिप्स और देखभाल से जुड़ी जरूरी बाते | 34 week pregnancy in hindi
आपके जानने योग्य बिन्दु!
- 34 सप्ताह की गर्भावस्था में, आप अब अपने शिशु के स्पर्श को महसूस कर सकती हैं, जिसने लगभग पूरी तरह से विकसित हो गया है। उसके हाथ और पैर आपके पेट पर स्पर्श के माध्यम से आपके साथ एक नए संबंध बना रहे होते हैं।
- इस समय, शिशु का भी एक निश्चित सोने और जागने का समय होता है, जिससे वह अपनी स्वस्थ रूटीन को विकसित कर रहा है। इससे उसकी सुस्ती और जागरूकता में सुधार हो सकता है।
- शिशु की त्वचा, जो पहले मोम की तरह कोमल थी, अब वर्निक्स जों के घेरे से मुक्त हो रही है। इसमें धीरे-धीरे होने वाले परिवर्तनों के साथ, उसकी त्वचा में नई गति और नरमी का अहसास हो सकता है
“34 सप्ताह की प्रेगनेंसी में शिशु का विकास – बेबी डेवलपमेंट देखिए”
एमनियोटिक फ्लूइड
34 सप्ताह में, एमनियोटिक फ्लूइड का स्तर अपनी शीर्ष सीमा पर होता है, जिसमें शिशु गर्भ में अपना जीवन जी रहा है और विकसित हो रहा है। इस अवधि में, एमनियोटिक फ्लूइड की मात्रा लगभग 800ml होती है, जो शिशु को सुरक्षित रूप से घेरती है।
शिशु इस एमनियोटिक फ्लूइड में ही सांस लेता है और यह फ्लूइड शिशु को गहरी सुरक्षा और पोषण प्रदान करने का कारण बनता है। इसके अलावा, एमनियोटिक फ्लूइड शिशु के मसल्स, हड्डियों, पाचन तंत्र, और फेफड़ों के सही विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके माध्यम से हर क्रिया शिशु की सेहत और विकास को सुनिश्चित करने में मदद करती है।
शिशु के नाखून
34 सप्ताह के शिशु में, नाखून उंगलियों के टिप तक पहुंच चुके होते हैं, जो शिशु के विकसित होने के साथ-साथ, आने वाली post term सफाई के लिए तैयार हो रहे हैं। यह एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जो शिशु के स्वास्थ्य और सही विकास की सुनिश्चिति के लिए महत्वपूर्ण है। आपके शिशु के नाखून उच्च गुणवत्ता वाले होने के साथ-साथ, इस दौरान आपका उनके सही देखभाल और साफ-सफाई का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है।
बेबी सेक्स डिफरेंस – baby sex difference
अगर आपका शिशु लड़का है तो इस सप्ताह उसके टेस्टिकल्स एब्डोमेन से नीचे स्क्रोटम में आ जाएंगे। हालांकि, कुछ फूलटर्म बेबी बॉयस (लगभग 3-4%) undescended testicals के साथ जन्म लेते हैं। जहां उनके टेस्टिकल्स एब्डोमेन में ही होते हैं।
लेकिन जन्म के लगभल 1 वर्ष के भीतर ही उनके टेस्टिकल्स स्क्रोटम के अन्दर आ जाते है।
शिशु का लिंगीय अंतर – अगर आपका शिशु लड़का है, तो इस सप्ताह उसके टेस्टिकल्स अब्डोमेन से नीचे स्क्रोटम में चले जाएंगे। हालांकि, कुछ फूलटर्म बेबी बॉयस (लगभग 3-4%) जन्म के समय undescended टेस्टिकल्स के साथ पैदा हो सकते हैं, जहां उनके टेस्टिकल्स अब्डोमेन में होते हैं।
हालांकि, इसके बावजूद, जन्म के बाद लगभग 1 वर्ष के भीतर ही उनके टेस्टिकल्स स्क्रोटम में नीचे चले जाते हैं। इस विकास से संबंधित किसी भी अनियमितता को देखने पर चिकित्सक से संपर्क करना हमेशा उचित होता है।
शिशु का आकार और तिमाही के 34वां हफ्ते:
34 सप्ताह के शिशु का आकार एक बड़े अननास के बराबर होता है, जिसमें से शिशु कुल्हों तक लगभग 12 इंच तक लंबा हो सकता है। इस समय, शिशु की लम्बाई सिर से पांव तक मापी जाए तो यह लगभग 18 इंच तक हो सकती है।
इस दौरान, शिशु का वजन भी बढ़ता है, और 34 सप्ताह में उसका वजन लगभग 5 पाउंड (2.3 किलोग्राम) होता है। इस विकास के दौरान, शिशु की स्थिति में बदलाव और विकसित होने की प्रक्रिया सबसे अधिक होती है, ताकि वह जन्म के लिए तैयार हो सके।
वर्निक्स – Vernix
वर्निक्स एक मोम की तरह चिपचिपी परत है, जो गर्भ में शिशु की त्वचा को आमतौर पर ढंके रखती है। यह शिशु की त्वचा को एमनियोटिक फ्लूइड के संपर्क से बचाती है, और शिशु के उच्च-विकसित होने में मदद करती है।
शिशु की त्वचा की मोटाई बढ़ने के साथ, वर्निक्स की परत धीरे-धीरे हटने लगती है और एमनियोटिक फ्लूइड के साथ मिलती है। विशेषज्ञों का कहना है कि जब शिशु एमनियोटिक फ्लूइड के साथ वर्निक्स को निगलता है, तो इससे शिशु के पाचन अंगों और फेफड़ों को मजबूत बनाने में मदद होती है। यह शिशु की त्वचा को सुरक्षित रखने और उसकी सही विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
गर्भ के बाहर जीवन
34 सप्ताह के बाद होने वाले जन्म को ‘late preterm’ कहा जाता है, जिसमें शिशु तकरीबन पूरी तरह से विकसित नहीं होता है, लेकिन वह full-term baby के समान होता है।
इस दौरान होने वाले जन्म के बाद, कुछ शिशुओं को जॉन्डिस, स्तनपान में समस्या, और सांस लेने में दिक्कतें हो सकती हैं। यहां तक कि उन्हें जीवन के पहले कुछ सप्ताहों में इन स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
हालांकि, सबसे अधिक शिशुओं को उचित संरक्षण देने से वे स्वस्थ बच्चों की तरह विकसित हो सकते हैं, और सर्वाइवल रेट भी उच्च होता है। यहां तक कि 99% शिशुओं का सर्वाइवल रेट होता है, लेकिन डिसेबिलिटी होने की कुछ संभावनाएं हो सकती हैं।
चौतीस सप्ताह में गर्भवती का शरीर – Your body at 34 week pregnant in hindi
देखने की क्षमता में बदलाव – vision changes
गर्भावस्था के दौरान आपके दृष्टि में बदलाव होना सामान्य है, जो प्रेगनेंसी हार्मोन्स के संबंधित होता है। इस समय, धुंधला दिखाई देने और आंसू कम होने की समस्या हो सकती है, साथ ही आंखों में ड्राइनेस और इरिटेशन भी हो सकता है।
इस असुविधा का समाधान आमतौर पर प्रसव के बाद होता है, लेकिन यदि समस्या अत्यधिक हो रही है, तो आपको अपने निर्देशक से संपर्क करना चाहिए। प्रीकॉलेप्सिया के संकेत होने पर भी सुरक्षित रहने के लिए उचित सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
अभी भी बढ़ रहा है – still growing
आपका गर्भाशय अभी भी बढ़ रहा है, इसलिए आंखें आपको धोखा नहीं दे रहीं हैं। चौतीस सप्ताह तक, गर्भाशय नाभि से लगभग 5 इंच ऊपर तक पहुंचता है। यह गर्भ में शिशु के सही विकास और सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।
“चौतीस सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण – 34 week pregnancy in Hindi”
ब्रैक्सटन हाइक्स कांट्रेक्शन – Braxton Hicks Contraction Early labour Contraction
ब्रैक्सटन हाइक्स कांट्रेक्शन को एक रिहर्सल की तरह देखा जा सकता है जो आपको सही समय के लिए तैयार कर रहा है। रोजाना कांट्रेक्शन की महसूसी हो सकती है जैसे कि पीरियड के दर्द, गर्भाशय में सिकुड़न, लेकिन यदि किसी महिला की पानी की थैली टूट जाए तो उसे तुरंत हॉस्पिटल जाना चाहिए। यह एक प्रसार संकेत हो सकता है और संज्ञान में लेना महत्वपूर्ण है।
योनी स्त्राव में बढ़ोतरी
गर्भावस्था में योनि स्राव में बढ़ोतरी सामान्य है, और इसका कारण प्रेगनेंसी हार्मोन्स में वृद्धि होती है। अधिकांश गर्भवती महिलाएं इस समस्या से गुजरती हैं, जिसमें एस्ट्रोजन हार्मोन का महत्वपूर्ण योगदान हो सकता है।
छोटी-छोटी सांसे
बढ़ता हुआ पेट रास्ते में आने वाली चीजों को दूर करने की कोशिश करता है, जिससे फेफड़ों को भी ज़्यादा समस्या हो सकती है, क्योंकि वे पूरी तरह से फैलने में असमर्थ हो जाते हैं। यह शिशु की तुलना में आपके लिए ज्यादा असुविधाजनक हो सकता है। शिशु को तो प्लेसेंटा से ऑक्सीजन मिल रहा होता है, लेकिन आपको सीधे खड़े होना और गहरी सांस लेना इसमें मदद कर सकता है।
ब्लाटिंग और गैस
तीसरी तिमाही में ब्लाटिंग और गैस समस्या बढ़ सकती है। तनाव लेना इस समस्या को और बढ़ा सकता है, क्योंकि तनाव में रहते हुए अधिक हवा निगली जा सकती है। इसलिए, अधिक तनाव से बचने के लिए ध्यान रखें और लंबी गहरी सांसें लेने का प्रयास करें।
कॉन्स्टिपेशन
अगर आपको अक्सर पेट में गड़बड़ी महसूस हो रही है, तो खाने में फ्रेश फ्रूट, हेल्दी वेजिटेबल्स, और होल ग्रेन जैसे आहार को शामिल करना उपयुक्त हो सकता है। ध्यान रखें कि किसी भी दवा का सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए।
बवासीर
गर्भावस्था हार्मोन्स के कारण कब्ज की समस्या हो सकती है जो बवासीर का कारण बन सकती है। “किगल एक्सरसाइज” करना इस समस्या को सुधारने में मददगार हो सकता है।
पीठ में दर्द
प्रेगनेंसी में बढ़ते गर्भाशय और शारीरिक भार के कारण पीठ में दर्द हो सकता है। इससे राहत प्राप्त करने के लिए आप ब्रेक लें और खुद को स्ट्रेच करें, सीधे खड़े होकर चलें, और ज्यादा देर बैठे नहीं रहें।
इनसोम्निया – insomina
गर्भावस्था में इनसोमनिया सामान्य है, लेकिन आप तनाव से बचने के लिए ध्यान, आराम की कोशिशें, और शाम को आरामदायक बनाने के लिए सामग्री जैसे कि बॉडी पिलोव और वार्म मिल्क का उपयोग कर सकती हैं। अगर यह समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह प्राप्त करना फायदेमंद हो सकता है।
कृपया सतर्क रहें कि यदि आपको कोई नई या असमान्य समस्याएं महसूस हो रही हैं, तो डॉक्टर से संपर्क करना हमेशा सही होता है। वे आपको सही सलाह देने के लिए योग्य हैं।
गर्भावस्था के चौतीस सप्ताह में अल्ट्रासाउंड – जाँच (Ultrasound Test) (चौतीस सप्ताह में गर्भावस्था की जाँच):
गर्भावस्था के चौतीस सप्ताह के आसपास, आपके चिकित्सक आपको एक अल्ट्रासाउंड जाँच के लिए भेज सकते हैं। यह समय हो सकता है जब डॉक्टर आपका बायोफिजिकल प्रोफाइल टेस्ट (BPP) करना चाहेंगे, जिसमें आपका अल्ट्रासाउंड और नॉन स्ट्रेस टेस्ट शामिल हो सकते हैं। इससे शिशु की हार्ट रेट और विकास की जाँच होती है, और इसके माध्यम से डॉक्टर यह निश्चित कर सकते हैं कि शिशु सही से प्रगटित हो रहा है या नहीं, और क्या यह डिलीवरी के लिए तैयार है या नहीं!
आगामी हफ्ते, डॉक्टर की सलाह पर ही चलें, क्योंकि 36 सप्ताह के बाद एक GROUP B STREP टेस्ट की जाने की संभावना है। इसमें वेजाइना और रेक्टम से बैक्टीरिया की जाँच होती है, जो शिशु के लिए खतरा सृष्ट कर सकती है।
यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आपकी गर्भावस्था और शिशु का स्वस्थ विकास अच्छे से हो रहा है, और आप और आपके शिशु को सुरक्षित रखने के लिए उपयुक्त कदम उठाएं।
गर्भावस्था चौतीस सप्ताह में पेट निकलना – 34 week pregnancy in Hindi
34 सप्ताह की गर्भवती महिला का पेट थोड़ा नीचे डाउन होता है, जिससे आपको सांस लेने में आसानी होती है और फेफड़ों को भी जगह मिलती है। इस दौरान शिशु का सिर पेल्विस में पहुंच सकता है, जिससे आपको तीव्र पेशाब की इच्छा हो सकती है।
शिशु का नीचा आना शिशु के सिर को ब्लैडर पर दबाव डाल सकता है, जिससे इस चरम समय में इच्छा तीव्र हो सकती है। इस चरम में, गर्भावस्था के आसपास की तैयारी बढ़ती है और डिलीवरी के लिए शिशु तैयार होता है।
चौतीस सप्ताह में गर्भवती महिला के पेट का लंबाई मौलिक लंबाई से गर्भाशय के ऊपरी भाग तक हो सकती है, जो आमतौर पर 32 से 36 सेंटीमीटर की होती है। लेकिन, अगर इसमें कोई असमान्यी है, तो डॉक्टर की सलाह लें
इस सप्ताह याद रखने वाली बातें – week 34 pregnancy checklist
- प्रीनेटल विटामिंस को नियमित रूप से लेते रहें, जिससे आप और शिशु को सही पोषण मिले।
- हेल्दी मिल्स जैसा आहार लें और ध्यान रखें कि आप पर्याप्त फ्लूइड्स पी रही हैं, ताकि आपका शिशु सही से विकसित हो सके।
- ब्लैडर को पूरी तरह से खाली करें ताकि आप इंफेक्शन से बच सकें और आपका शिशु सही से स्थित हो सके।
- कीगल एक्सरसाइज़ को नियमित रूप से करें, जो पेलविक फ्लोर को मजबूत करने में मदद कर सकती है।
- प्रीनेटल मसाज करने से शारीरिक और मानसिक संतुलन बना रहेगा और आपकी तनाव कम हो सकता है।
- खासतर समय पर पैरों को मोड़ने या छींक आने पर ध्यान दें, ताकि आप राहत प्राप्त कर सकें।
गर्भावस्था चौतीस सप्ताह के लिए टिप्स – “Self-Care Tips for 34 Week of Pregnancy in Hindi”
लेबर के बारे में जाने
बिल्कुल, लेबर और डिलीवरी के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए अच्छा होगा कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श करें। वह आपको आपकी गर्भावस्था की विशेष जानकारी प्रदान करेंगे और लेबर के लक्षणों, संकेतों, और उससे जुड़ी जरूरी बातें साझा करेंगे। इसके साथ ही, डॉक्टर आपको लेबर के समय और हॉस्पिटल के लिए तैयार रहने के लिए सुझाव देंगे।
आंखों की देखभाल
बिल्कुल, गर्भावस्था में आंखों की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। आप चश्मों का सही उपयोग करके और आंखों के लिए सुरक्षित आईड्रॉप का उपयोग करके अपनी आंखों को सुरक्षित रख सकती हैं। लेकिन सही सलाह के लिए, आप अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
अधिक तनाव लेने से बचें
आपको सही है, गर्भावस्था में तनाव से बचने के लिए दोस्तों के साथ बातचीत, हेल्दी आहार, और योग जैसी चीजें मददगार हो सकती हैं। साथ ही, डॉक्टर से अपनी भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए सलाह लेना भी महत्वपूर्ण है।
अपनी ताकत बढ़ाए
बिल्कुल, नियमित एक्सरसाइज आपकी ताकत बढ़ा सकती है और मानसिक स्वास्थ्य को भी सुधार सकती है। सावधानी बरते और अपने डॉक्टर से सलाह लें, ताकि आपका स्वस्थ्य और शिशु को कोई नुकसान न हो
चौतीस सप्ताह के लिए प्रेगनेंसी डाइट
चौतीस सप्ताह में एक स्वस्थ और पूरक आहार में उपर्युक्त पोषक तत्वों का सही से सेवन अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करेगा कि आप और शिशु दोनों को सभी आवश्यक पोषण प्राप्त हो।
प्रोटीन युक्त भोजन खाए – जैसे नाइट्स, मूंगफली, दाल
यदि आप दूध नहीं पीना चाहती, तो आप दही का सेवन करें
हरी सब्जियां खाये, रेशेदार फल और सब्जियां जरूर सेवन करे
आम प्रश्न – प्रेगनेंसी से संबंधित कुछ जवाब
प्रेगनेंसी में कौन सी गलतियां ना करें?
बिल्कुल, प्रेगनेंसी के दौरान नशीले पदार्थों और अत्यधिक शारीरिक कसरतों से बचना हमेशा अच्छा होता है। इस समय में सुरक्षित और स्वस्थ रहने के लिए उचित आहार, योग, और नियमित विभिन्न पर्यायों का पालन करना अच्छा रहता है।
क्या प्रेगनेंसी में सेक्स कर सकते हैं?
जी हां, सामान्यत: प्रेगनेंसी के दौरान संभोग करना सुरक्षित हो सकता है, परंतु इस पर किसी विशेष स्थिति में आपके डॉक्टर की सलाह लेना अच्छा होता है। आपकी स्वास्थ्य स्थिति, प्रेगनेंसी के समय किए जा रहे उपचारों, और अन्य कुछ कारणों के आधार पर डॉक्टर सुरक्षितता की सलाह देंगे। यह हमेशा अच्छा होता है कि आप खुलकर अपने डॉक्टर से इस बारे में बातचीत करें।
प्रेगनेंसी में क्या करना चाहिए?
सही हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ समय व्यतीत करना आपके और आपके शिशु के लिए उत्तम है। साथ ही, प्रेगनेंसी में सहारा और समर्थन महत्वपूर्ण होते हैं, इसलिए अपने पार्टनर, परिवारजनों और दोस्तों के साथ जुड़े रहना बहुत बेहतर होता है।
Matrishakti के कुछ शब्द
34वें सप्ताह में आपका सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। अब आपको खास ध्यान देने की आवश्यकता है और अगर कोई संकेत है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।