आपने अब सत्ताईस सप्ताह का सफर शुरू किया है, और तीसरी तिमाही आपका स्वागत कर रहा है। इस अद्भुत समय में, आपके शरीर में हो रहे परिवर्तनों के साथ, इस सफर को और भी रोमांटिक बनाने का समय है।
तीसरी तिमाही के दौरान, जब आप आगे बढ़ती हैं, तो शरीर में कुछ बदलावात के साथ आपको अनेक नए अनुभव हो सकते हैं। चाहे वह हौंसला बढ़ाने की कठिनाई हो या बार-बार पेशाब करने की तकलीफ, ये सभी अनुभव प्रेग्नेंसी का हिस्सा हैं। इस समय में आराम करना अत्यंत महत्वपूर्ण है, इससे आप और आपके शिशु के बीच का एक खास बंधन बनेगा।
27 सप्ताह में, आपका शिशु पहले सप्ताह के मुकाबले बहुत ज्यादा विकसित हो रहा है। उसका मस्तिष्क आपकी आवाज को सुनने के लिए सजग है और इस समय में आपके मस्तिष्क पर भी खासा दबाव हो सकता है। यह समय है जब आप अपने शिशु के साथ और भी अधिक जुड़ सकती हैं, उसके साथ बातें करें और इस अद्वितीय समय का आनंद लें।
27 week pregnancy – 6 माह गर्भावस्था3rd trimester – गर्भावस्था तीसरी तिमाही13 week’s to go – 13 सप्ताह बांकी हैं
गर्भावस्था 27 सप्ताह – लक्षण, शिशु, प्रेगनेंसी टिप्स और देखभाल से जुड़ी जरूरी बाते | 27 week pregnancy in hindi
आपके जानने योग्य बिन्दु!
- आपकी बेबी ने अब आपकी आवाज को सुनना शुरू कर दिया है, हालांकि उसके कान अभी ढके हुए हैं।
- पेट में विभिन्न हरकतें महसूस होना एक अद्वितीय अनुभव है, और शायद वह हिचकियां भी ले रहा है।
- इस दौरान, शिशु के मास्क्यूलर विकास से उसकी स्किन टोन में भी सुधार हो रही है। इस समय में उसके साथ और भी जड़ने का एक शानदार मौका है।
“27 सप्ताह की प्रेगनेंसी में शिशु का विकास – बेबी डेवलपमेंट देखिए”
शिशु आवाज पहचानने लगा हैं
हाँ, यह सच है कि आपका शिशु दूसरी तिमाही से ही आपकी और आपके पार्टनर की आवाज सुन रहा है। अब उसकी सुनने की क्षमता इतनी विकसित हो गई है कि वह प्रतिक्रियाएं भी दे सकता है।
आप चाहे तो शिशु के लिए गाना गा सकती हैं, परन्तु ध्यान रखें कि उसके कान अभी भी ढंके हुए हैं। इस सप्ताह, आपके पार्टनर अगर कानों को आपके पेट पर रखते हैं, तो उन्हें शिशु की हार्टबीट सुनने का अनुभव हो सकता है। यह एक अद्वितीय ताजगी और जड़ने का सानिध्य पैदा कर सकता है।
गर्भ के बाहर जीवन
27 सप्ताह में जन्म लेने वाले शिशुओं को “extremely premature” माना जाता है, और इनको जन्म के बाद विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। इन शिशुओं को जन्म के पश्चात कुछ महीने Neonatal Intensive Care Unit (NICU) में रखा जाता है। अनुसंधान के अनुसार, 27 सप्ताह में जन्म लेने वाले 90% शिशु NICU के समर्थन से सफलतापूर्वक सर्वाइव कर सकते हैं। इसका मतलब है कि मेडिकल टीम की सहायता से इन छोटे मिर्चियों को बचाया जा सकता है और उन्हें स्वस्थ जीवन का आनंद लेने में मदद की जा सकती है।
शिशु के टेस्ट बर्ड्स और हिचकियां
27 सप्ताह तक शिशु के टेस्टबर्ड्स इतने प्रगतिशील होते हैं कि जब वे जन्म लेते हैं, तो उन्हें पूरी तरह से विकसित होने में कम समय लगता है। इस अद्भुत प्रक्रिया में, शिशु के टेस्टबर्ड्स कई गुणवत्ता से भरे होते हैं जो उन्हें उनके बाहरी जीवन के लिए तैयार करते हैं।
क्या आप जानती हैं कि यदि आप तीखा भोजन करती हैं, तो आपका शिशु उस भोजन की खुशबू को अपने एमनियोटिक फ्लूइड में आसानी से महसूस कर सकता है? इसके अलावा, आपके खाने के 2 घंटे बाद ही शिशु भी अपना भोजन कर लेता है, जो उसके स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
अनेक शिशु तीखे भोजन पर हिचकियां लेकर प्रतिक्रिया दिखाते हैं। इसमें शामिल हो सकता है कि आपका शिशु भी हिचकियां ले रहा हो, लेकिन इसे समझने के लिए आपको उसकी अनुसंधान की भूल करने का एक अवसर देना महत्वपूर्ण है।
शिशु में दिमागी विकास
इस हफ्ते, शिशु का दिमाग पिछले सप्ताहों के मुकाबले और भी अधिक एक्टिव हो रहा है। उसके दिमागी कोशिकाएं (न्यूरॉन) तेजी से विकसित हो रही हैं और तंत्रिकाएं एक दूसरे के साथ संपर्क स्थापित करने की प्रक्रिया में जुटी हैं। इसका अर्थ है कि शिशु अब अपने आत्मनियंत्रण में और भी बढ़ रहा है, जिससे उसे अपने शरीर और आसपास के वातावरण पर अधिक नियंत्रण मिलने लगा है।
शिशु का आकार और तिमाही के 27वां हफ्ते:
सत्ताईस सप्ताह गर्भावस्था में, आपका शिशु एक बड़े सलाद पत्ते के समान बड़ा हो गया है, इस समय उसने न केवल अपना आकार बढ़ाया है बल्कि अपनी स्मार्टी भी बढ़ाई है। यह चर्चा के लिए लायक है कि इस अवधि में शिशु की सारी विकास प्रक्रिया तेजी से आगे बढ़ रही है।
आमतौर पर, सत्ताईस सप्ताह के शिशु का आकार लगभग 14 ½ इंच (या 1 फुट) होता है, जो पिछले 4 सप्ताहों में दोगुना हो गया है। इस समय, शिशु की लंबाई में वृद्धि के साथ-साथ, उसका वजन भी बढ़ता है, और अब शिशु दो पाउंड से भी ज्यादा का हो सकता है। इस समय के विकास में वृद्धि एवं वजन बढ़ोतरी गति एक स्वाभाविक हैं
सत्ताईस सप्ताह में गर्भवती का शरीर – Your body at 27 week pregnant in hindi
घमोरियों का ईलाज करें
घमोरियां गर्म शरीर, पसीने, और नमी भरी त्वचा के कपड़ों के साथ घर्षण से उत्पन्न होती हैं, और ये खासकर स्तनों के बीच, लोअर एब्डॉमिन, और जांघों में आम होती हैं।
इनसे राहत पाने के लिए आप ठंडा कंप्रेसर का इस्तेमाल कर सकती हैं, जो गर्भावस्था की गर्मी (घमोरियां) को शांत करने में मदद करता है। कैलामाइन लोशन भी एक अच्छा विकल्प है, जो कुछ समय के लिए राहत प्रदान कर सकता है। इसके अलावा, हरिद्रा (हल्दी) का उपयोग भी किया जा सकता है, क्योंकि यह त्वचा को शांति प्रदान करने में मदद करता है। ध्यान रखें कि इन उपायों का प्रयोग करने से पहले एक चिकित्सक से सलाह लेना सुरक्षित होता है।
सूजन और एडिमा
27 सप्ताह की प्रेग्नेंसी में, जिस प्रेगनेंट बैली ने 2 हफ्ते पहले फुटबॉल के आकार को छोड़कर बास्केटबॉल के बराबर का आकार धारण किया है, उसमें एडिमा और सूजन की वृद्धि हो सकती है। इसमें हाथ, पैर, और कलाईयों में सूजन का अनुभव करने की संभावना है, जो इस चरण में कुछ अधिक हो सकती हैं।
प्रेगनेंसी के दौरान सूजन की समस्या अक्सर तब उत्पन्न होती है जब शरीर में तरल संचारित होने लगता है, जिससे टिश्यू में फ्लूइड इकट्ठा हो सकता है। यह ब्लड फ्लो की बढ़त और रक्त वाहिनियों में प्रेशर के कारण भी हो सकता है। यह समस्या सामान्यत: हो सकती है और डिलीवरी के बाद स्वतंत्र रूप से सामान्य हो जाती है। फिर भी, यदि आपको चिंता है या यह स्थिति बढ़ रही है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
“सत्ताईस सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण – 27 week pregnancy in Hindi”
पेट पर खुजली
गर्भावस्था में बढ़ते पेट और इससे होने वाले खिंचाव के कारण त्वचा में सूखने और खुजलाहट हो सकती है। मॉइश्चराइज का उपयोग खुजली को शांत करने में मदद कर सकता है।
पैरों का हिलना
कुछ महिलाएं अपने पैरों में स्वयं हिलने की अनुभूति कर सकती हैं, जैसे कि वे खुद-ब-खुद हिल रहे हैं। रात को सोते समय ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें, और डॉक्टर से सलाह लें।
ब्लीडिंग गम
प्रेगनेंसी हार्मोन के कारण मसूड़ों में सूजन और ब्लीडिंग हो सकती है। ब्लीडिंग गम होना डिलीवरी के बाद भी सामान्य है, लेकिन दांतों और मसूड़ों का ध्यान रखें और डैंटल केयर करें।
चक्कर और बेहोशी
यह प्रेगनेंसी का सामान्य लक्षण है, लेकिन यदि यह बार-बार हो रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। चक्कर आने पर लेट जाएं और पैरों को उठाएं।
नाक भर जाना
प्रेगनेंसी के 27वें सप्ताह में, आपके शरीर में कुछ बदलाव हो सकते हैं। इस समय, पहले पैरों और उंगलियों में सूजन के बाद, आप नाक में भी सूजन का अहसास कर सकती हैं। यह हालात डिलीवरी के बाद भी सामान्य हैं, लेकिन यदि आप इस से चिंतित हैं या राहत प्राप्त करना चाहती हैं, तो डॉक्टर से सहायता लेना सबसे उत्तम हो सकता है।
गर्भावस्था के सत्ताईस सप्ताह में अल्ट्रासाउंड – जाँच (Ultrasound Test) (सत्ताईस सप्ताह में गर्भावस्था की जाँच):
27 सप्ताह गर्भावस्था में, आपका डॉक्टर आपको किसी भी प्रेगनेंसी अल्ट्रासाऊंड टेस्ट के लिए नहीं भेजेगा, जब तक कोई ऐसी समस्या ना हो जिसकी जाँच की जरूरत हो। हालांकि, इस जाँच की आवश्यकता हो सकती है यदि:
- शिशु की अत्याधिक हिचकियां हों.
- बहुत कम या शिशु की हरकत बंद हो जाए.
- शिशु की बहुत ज्यादा हरकतें हों.
- एबनॉर्मल सूजन या प्रीकॉलेप्सिय के लक्षण दिखाई दे.
- ऐसे लक्षण हों जो किसी पुराने हेल्थ कंडीशन से मिलते जुलते हों.
गर्भावस्था सत्ताईस सप्ताह में पेट निकलना – 27 week pregnancy in Hindi
इस समय, आपका पेट और बढ़ रहा है, इसलिए आपको अपनी त्वचा की देखभाल पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। आपको अपनी स्ट्रेच हुई स्किन को लोशन या ओलिवॉयल से नरिश करते रहना चाहिए, ताकि यह लचीला बना रहे और आपकी त्वचा स्वस्थ रहे।
प्रेगनेंसी के दौरान स्ट्रेच मार्क्स होना सामान्य है, लेकिन आप मॉइश्चराइज का उपयोग करके इन्हें कम कर सकती हैं। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड बनाए रखने में मदद करता है और स्ट्रेच मार्क्स से बचाव कर सकता है।
आपकी बैली बटन (नाभि) बाहर आने लगती है, जो कभी-कभी कपड़ों से चिपक सकती है। आपके पेट पर एक डार्क लाइन भी हो सकती है, जिसे लिनिया निग्रा कहा जाता है, और यह पूरी तरह स्वाभाविक और स्वस्थ होती है।”
इस सप्ताह याद रखने वाली बातें – week 27 pregnancy checklist
- हर दिन निश्चित समय पर स्वास्थ्यप्रद भोजन करें, जिससे आपकी ऊर्जा बनी रहे और बच्चे को सही पोषण मिले।
- नवजात शिशुओं के बारे में जानें, जिससे आप जन्म के बाद शिशु की सही देखभाल कर सकें।
- अगर आप तनावपूर्ण हैं, तो निरीक्षक से मिलें और बताएं कैसे इसे संभाला जा सकता है, क्योंकि आपकी शांति हमारी प्राथमिकता है।
- खाने में फाइबर और मैग्निशियम से भरपूर आहार लें, ताकि आपकी स्वास्थ्यशाली गर्भावस्था में और भी सुधार हो।”
गर्भावस्था सत्ताईस सप्ताह के लिए टिप्स – “Self-Care Tips for 27 Week of Pregnancy in Hindi”
शिशु का ख्याल रखें
बिना किसी खतरे के, यह जरुरी है कि आप शिशु के साथ सुरक्षित रहें। एक विशेषज्ञ से सलाह लेना स्वस्थ गर्भावस्था की दिशा में मदद कर सकता है और आपको आपके और शिशु के लिए सही तैयारी करने में मदद कर सकता है।
ओमेगा 3 फैटी एसिड जरूर लें
हाँ, ओमेगा 3 फैटी एसिड प्रेगनेंसी के दौरान बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। मछली और अन्य ओमेगा 3 युक्त आहारों को शामिल करना आपके और शिशु के लिए आवश्यक है, क्योंकि इसमें शिशु के ब्रेन और आंतरिक विकास के लिए उपयुक्त धातुएं होती हैं।
आंखों की समस्या से छुटकारा
आंखों की समस्याओं से निराश हैं? रोजाना पर्याप्त पानी पिएं, और सुबह को ठंडे खीरे के टुकड़ों को आंखों पर रखकर राहत प्राप्त करें। यह आपकी आंखों को ड्राइनेस से बचाएगा और ठंडाई प्रदान करेगा।
बड़े हुए स्तनों से आराम
बढ़ते हुए स्तनों की परेशानी से बचने के लिए सपोर्टिव ब्रा का उपयोग करें, जो आपके बदलते शरीर के साथ मेल खाती है। चौड़े और पैडेड ब्रा से वजन को संतुलित करने का प्रयास करें, रात्रि में सुबही समस्याओं को दूर करने के लिए स्पोर्ट्स ब्रा का उपयोग करें और अगर समस्या बनी रहे, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
खाने पीने का ध्यान रखें
पैरों में होने वाली हरकत से परेशानी को कम करने के लिए खाने पीने पर ध्यान दें। बहुत सी महिलाएं ने आहर में कार्बोहाइड्रेट्स की मात्रा को बढ़ाने से रेस्टलेस लेग सिंड्रोम को कम किया है, इसलिए खाने के बाद आपको कैसा महसूस होता है यह नोट करें और अपने आहार में सुधारें।
बवासीर से बचें
लंबे समय तक खड़ी ना रहें:
दिनभर में लंबे समय तक खड़े रहना बवासीर की समस्याओं को बढ़ा सकता है। यदि आपकी नौकरी या गतिविधियां लंबे समय तक चौपाया करती हैं, तो नियमित रूप से बैठकर थोड़ी देर के लिए चलने का प्रयास करें।
फाइबर रिच फूड्स का सेवन:
फाइबर भरपूर आहार से भरपूर होना बवासीर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अनाज, फल, सब्जियां, ब्राउन राइस, और दालों का सेवन करें।
बहुत सारा पानी पिएं:
प्रतिदिन काफी पानी पीना आपके पाचन को सही रखने में मदद कर सकता है और बवासीर की समस्याओं से बचने में सहारा प्रदान कर सकता है।
ज्यादा देर टॉयलेट में ना बिताएं:
ज्यादा समय तक टॉयलेट में बिताना बवासीर की समस्याओं को बढ़ा सकता है। टॉयलेट पर बैठकर ज्यादा समय न बिताएं और स्वच्छता का खास ख्याल रखें।
रोज कसरत करें:
नियमित रूप से कसरत करना आपके पाचन को मजबूत कर सकता है और बवासीर समस्या से बचाव में सहारा प्रदान कर सकता है।
ब्लोटिंग से निजात पाएं
ब्लोटिंग से राहत पाने के लिए निम्नलिखित उपायों का पालन करें:
गैस प्रदर्शन करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन:
ब्रोकोली, शतावरी, पालक, और गाजर जैसे खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें, जो गैस की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।
उचित और अधिक मात्रा में पानी पीना:
रोजाना प्राकृतिक और अधिक मात्रा में पानी पीना गैस को बाहर निकालने में मदद कर सकता है और पाचन को सुधार सकता है।
थोड़ा थोड़ा करके खाना:
भोजन को थोड़ा थोड़ा करके करना गैस और ब्लोटिंग की समस्या को कम कर सकता है। बड़े मात्रा में भोजन करने से गैस बढ़ सकती है।
सत्ताईस सप्ताह के लिए प्रेगनेंसी डाइट
सत्ताईस सप्ताह के दौरान प्रेगनेंसी में सही आहार का सेवन करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ वैजेटेरियन प्रोटीन स्रोत और आहार से जुड़े अन्य सुझाव हैं:
प्रोटीन युक्त भोजन:
दाल, नाइट्स, मूंगफली, और दही में प्रोटीन होता है, जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है।
दही का सेवन:
दही एक अच्छा कैल्शियम स्रोत है और विटामिन D को अच्छे से अवशोषित करने में मदद कर सकता है।
हरी सब्जियां:
हरी सब्जियां, रेशेदार फल, और सब्जियां प्रेगनेंसी के दौरान महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट्स और विटामिन्स प्रदान कर सकती हैं।
धातुओं का सेवन:
ताजगी वाले फल, सब्जियां, नट्स, और बीजों में मौजूद आयरन, फोलेट, और विटामिन बी12 विषयक होते हैं।
पौष्टिक अनाज:
अनाज जैसे ब्राउन राइस, ओट्समील, बाजरा, और कुट्टू का आटा खाना अच्छा है, क्योंकि ये फाइबर, विटामिन्स, और मिनरल्स से भरपूर होते हैं।
ध्यान देने योग्य बातें
इंट्रायूटरिन ग्रोथ रिस्ट्रिक्शन
IUGR एक महत्वपूर्ण गर्भावस्था समस्या है जिसमें शिशु सामान्य रूप से विकसित नहीं होता। इसके कारणों में माता का स्वास्थ्य, प्रेगनेंसी के दौरान उचित देखभाल, और जीवनशैली का प्रभाव हो सकता है। डॉक्टर से निर्देश प्राप्त करना और नियमित जांच आवश्यक है, जिसमें उन्हें अल्ट्रासाउंड और स्पेशल टेस्टिंग करने का भी सुझाव मिलेगा।
आम प्रश्न – प्रेगनेंसी से संबंधित कुछ जवाब
प्रेगनेंसी में कौन सी गलतियां ना करें?
प्रेगनेंसी में नशीले पदार्थों के सेवन से दूर रहें, ऐसे कार्यों को न करें जिसमें अत्याधिक शारीरिक कसरत की जरूरत हो
क्या प्रेगनेंसी में सेक्स कर सकते हैं?
जी हां…, प्रेगनेंसी में संभोग करना पूरी तरह सुरक्षित हैं व इससे शिशु को कोई नुक्सान नहीं होता है, बल्कि शिशु को इन सबका कुछ पता ही नहीं होता
प्रेगनेंसी में क्या करना चाहिए?
एक प्रेगनेंसी बहुत से उतार चढ़ावो से भरा होता है इसलिए आपको एक हेल्दी लाइफ स्टाइल अपनाने की जरूरत है, अपने पार्टनर, परिवारजनों और दोस्तों के साथ समय व्यतीत करें
Matrishakti के कुछ शब्द
प्रेगनेंसी के 27वें सप्ताह में आपकी हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। अधिकतम पोषक तत्वों को शामिल करें, पूरे दिन में अनेक बार छोटे-छोटे भोजन करें और अपने खानपान में फलों और सब्जियों का समाहित उपयोग करें। अगर शंका है, तो निरीक्षक से परामर्श लें, जिससे आप और शिशु को सही दिशा में रखा जा सके।