गर्भवती होने के सत्तरह सप्ताह में चक्कर आना उस समय की शुरुआत को दर्शाता है जब आप दूसरी तिमाही में होते हैं। इन सभी के लिए, आपके गर्भवास्था में बदलते हुए हार्मोन, बढ़ती हुई गर्भाशय, और फैलते हुए संचालन प्रणाली जिम्मेदार हो सकती हैं क्योंकि अब आप गर्भावस्था के एक चौथाई हिस्से में पहुंच गई हैं।
सत्तरह सप्ताह के गर्भवती होने पर शिशु गर्भ में अपना वजन बढ़ाने में लगा होता है, जिससे आपको कुछ नए दर्द और असहजताएं महसूस हो सकता है। शिशु की अंगूठा चूसने वाली हरकतें शुरु हो गई हैं, और इसके अंगुलियों की पहचान भी होने लगी है। यह एक उत्साहजनक समय है क्योंकि आप नए प्रकार के अनुभवों को महसूस कर सकती हैं और अपने शिशु के साथ बड़ती बॉन्ड को नोट कर सकती हैं।
अब आपके लिए निर्णय लेने का समय है, क्योंकि आप 17 सप्ताह की गर्भवती हो गई हैं। इस प्रेगनेंसी में क्या करना है, इस पर विचार करें जिससे आपकी प्रेगनेंसी को और अधिक वास्तविक बना देता है जो देखने में काफी रोमांचित भी लग सकता है।
उत्साह के बीच, आप अंदर से डर और सहमी भी हो सकती हैं, जैसे कि आप 17 सप्ताह की गर्भवती हैं। यहां बहुत सी चीजें हैं जो आपको करनी पड़ती हैं, और यह आपके लिए काफी तनावपूर्ण हो सकता है। सब कुछ अकेले नहीं करें, बल्कि सहारा लें और इस अनुभव को अपनों के साथ साझा करें।
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गर्भावस्था 17 सप्ताह – लक्षण, शिशु, प्रेगनेंसी टिप्स और देखभाल से जुड़ी जरूरी बाते | 17 week pregnancy in hindi
आपके जानने योग्य बिन्दु!
- यह सत्रहवां सप्ताह गर्भवतीता का है और आपका शिशु गर्भ में सक्रियता बढ़ा रहा है। शिशु अब आपकी त्वचा के नीचे फेट सेल्स बना रहा है, जो उसे आवश्यक एनर्जी और गर्मी प्रदान करेंगे।
- इसके अलावा, वह निगलने और अंगूठा चूसने की प्रैक्टिस कर रहा है, जो बाहरी जगहों पर आने वाले जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल हैं।
- शिशु के कान भी अब बड़े हो रहे हैं और वह जल्द ही आपकी आवाज को सुनने में सक्षम होगा।
“17 सप्ताह की प्रेगनेंसी में शिशु का विकास – बेबी डेवलपमेंट देखिए”
गर्भनाल और प्लेजेंटा
गर्भनाल और प्लेजेंटा आपके गर्भ में महत्वपूर्ण रूप से विकसित हो रहे हैं। गर्भनाल मोटा और लंबा हो रहा है, जिससे वह शिशु को पूरी तरह से पोषित कर सकता है। प्लेजेंटा भी मेच्योर होता जा रहा है और ब्लड सरकुलेशन के माध्यम से शिशु तक न्यूट्रिएंट्स और ऑक्सीजन पहुंचाने में सहायक हो रहा है।
शिशु का आकार और तिमाही के 17वें हफ्ते:
शिशु का आकार 17 वीक प्रेगनेंसी में बढ़ने लगता है और उसका वजन इस समय लगभग 5 आउंस या इससे अधिक होता है। उसका आकार लगभग आपकी हथेली के बराबर 5 इंच तक होता है, सिर से पांव तक।
अंगूठा चूसने वाली हरकत
जी, आपके शिशु ने अब अंगूठा चूसने वाली हरकत शुरू कर दी है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है जिससे वह खुद को दूध पीने के लिए तैयार कर रहा है।
फिंगरप्रिंट बनने लगे
जी, शिशु के हाथ और पैरों में अब फिंगरप्रिंट बन गए हैं, इससे वह अब हममें से एक व्यक्ति की तरह बना हुआ है।
मसल्स एंड बोन्स
शिशु बड़ा हो रहा है इसके साथ ही उसकी मसल्स में भी विकास हो रहा है और वह मेच्योर होता जा रहा है।
सत्तरह सप्ताह में गर्भवती का शरीर – Your body at 17 week pregnancy in hindi
खर्राटे लेना
प्रेगनेंसी के इस महके मोमेंट में, आपको हो सकता है कि आप नाक में स्नोरिंग के कारण नींद पूरी नहीं ले पा रही हैं, लेकिन ये एक सामान्य समस्या है। आपके शरीर में हो रहे हार्मोनल परिवर्तन के कारण, खर्राटे लेना भी एक आम स्थिति है।
इस समस्या का सामना करने के लिए, आप अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर रख सकतीं हैं, जिससे आपके आस-पास का माहौल नम रहेगा। नाक में आने वाले इस बदलाव के कारण, रात को ठंडे पानी के बाथ या नेसल स्ट्राइप्स का उपयोग भी आपकी सांसें आसानी से लेने में मदद कर सकते हैं। सोने के लिए, प्रेगनेंसी पिल्लो का उपयोग करना भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
बढ़ते पेट को छूने वाले
आपके बढ़ते पेट का हर कोण देखने के लिए तैयार है, और इस समय आपके दोस्त और बच्चे बार-बार आपके पेट को छूने की कोशिश कर सकते हैं। यह एक स्वाभाविक अनुभव है, लेकिन यदि आपको इससे कोई ऐतराज है, तो आप स्पष्ट रूप से उन्हें साफ मना कर सकतीं हैं। इस हफ्ते, आप वेजाइनल डिसचार्ज (Leukorrhea), त्वचा की सेंसटिविटी, और एलर्जी जैसे शारीरिक बदलावों को भी महसूस कर सकतीं हैं।
प्रेगनेंसी में भूख का बढ़ना
जी हां, प्रेगनेंसी में भूख का बढ़ना सामान्य है, और दूसरी तिमाही में यह आपको राहत और भूख में वृद्धि महसूस करा सकता है। शिशु भी इस समय अपना वजन बढ़ाने लगता है, जिसके कारण भूख में बढ़ोतरी होती है। हेल्दी रूप से वजन बढ़ाते हुए पौष्टिक आहार पर ध्यान देना जरूरी है।
“सत्तरह सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण – 17 week pregnancy in Hindi”
स्ट्रेच मार्क्स
स्ट्रेच मार्क्स प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले स्थायी निशान हो सकते हैं। धीरे-धीरे वेट बढ़ाने और त्वचा को हेल्दी तरीके से व्यायाम करने से आप स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में मदद कर सकती हैं।
बढ़ती भूख
इस सप्ताह, आपकी भूख बढ़ सकती है क्योंकि शिशु भी अब तेजी से बढ़ रहा है। इसलिए, हेल्दी और पौष्टिक भोजन से अपनी भूख को शांत करने का प्रयास करें, जिससे शिशु को आवश्यक पोषक तत्व मिलें।
हार्टबर्न और अपच
हार्टबर्न और अपच की समस्याएं आपको सताएं तो सोने से कम से कम दो घंटे पहले भोजन करने का प्रयास करें, सिकूट से उबालता हुआ पानी पीने से भी राहत मिल सकती है।
अचानक सिर दर्द
अगर आपको अचानक सिर दर्द हो रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पी रही हैं, ठंडे प्रेषर दर्शक का उपयोग करें, और अगर चाहें तो नींद लेने का प्रयास करें। यदि सिर दर्द बना रहता है, तो एक बार डॉक्टर से सलाह लें।
चक्कर या बेहोशी
चक्कर आने के लिए डिहाइड्रेशन एक कारण हो सकता है, इसलिए अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए प्रतिदिन 8 से 10 गिलास पानी पीने का प्रयास करें। अगर चक्कर बना रहता है, तो तुरंत बैठ जाएं और धीरे-धीरे शांति पाएं। यदि समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
पीठ में दर्द
पीठ में दर्द से बचने के लिए, सही सपोर्ट प्रदान करने वाले चेयर और गद्दा का उपयोग करें और अपने पोस्चर को सीधा रखने का प्रयास करें। यदि दर्द बना रहता है, तो डॉक्टर से सलाह लें।
गर्भावस्था के सत्तरह सप्ताह में अल्ट्रासाउंड – जाँच (Ultrasound Test) (सत्तरह सप्ताह में गर्भावस्था की जाँच):
गर्भावस्था के सत्तरह सप्ताह में अल्ट्रासाउंड जाँच में, शिशु के लचीले कार्टिलेज की मजबूती और हड्डियों का विकास देखा जा सकता है। इस समय शिशु का शरीर फैट परसेंट में वृद्धि कर रहा है और उसका मेच्योर होना शुरू हो गया है। गर्भनाल के रक्त की जांच के लिए कार्डोसिंथेसिस का प्रयोग किया जा सकता है, जिससे शिशु में किसी प्रकार की क्रोमोसोमल एब्नॉर्मैलिटी की जानकारी मिल सकती है। एनाटॉमी स्कैन या लेवल 2 अल्ट्रासाउंड आमतौर पर 15 से 20 सप्ताह के बीच किया जाता है और यह शिशु के विस्तारपूर्वक अध्ययन के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
गर्भावस्था सत्तरह सप्ताह में पेट निकलना – 17 week pregnancy in Hindi
17 सप्ताह में गर्भवती महिला का पेट निकलने लगता है, जिससे उसकी गर्भवती स्थिति आम तौर से देखी जा सकती है। इस समय शिशु का विकास भी जारी है, और गर्भवती महिला अपने बढ़ते वजन को महसूस करती है। इस अवस्था में, तस्वीरें लेना एक अच्छा विचार हो सकता है, जो आपको इस खास यात्रा को याद रखने में मदद करेगी।
इस सप्ताह याद रखने वाली बातें – week 17 pregnancy checklist
- 17 सप्ताह के गर्भवती होने पर, यह बातें याद रखने में मदद करेंगी:
- अपने निरीक्षक से मिलें और नेसल कॉग्नेशन जैसे लक्षणों को साझा करें।
- पेट को सहारा देने के लिए “बैली बैंड” का इस्तेमाल करें।
- अपने पार्टनर के साथ हर बात शेयर करें, जिससे आप दोनों में मजबूती बनी रहे।
- नियमित रूप से एक्सरसाइज करें और पर्याप्त पानी पिएं।
गर्भावस्था सत्तरह सप्ताह के लिए टिप्स – “Self-Care Tips for 17 Week of Pregnancy in Hindi”
नितंब तंत्रिकाओं में दर्द से आराम
नितंब तंत्रिका में होने वाले दर्द को कम करने के लिए आप बैक स्ट्रेचिंग और गर्म पैड का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके अलावा, न्यायिक आराम के लिए डॉक्टर से सलाह लेना भी फायदेमंद हो सकता है।
स्तनों का बढ़ना सामान्य
स्तनों का बढ़ना प्रेगनेंसी के एक सामान्य लक्षण हो सकता है, जो हार्मोनल परिवर्तनों और दूध बनाने की तैयारी के कारण होता है। यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन हर महिला के शरीर में इसका अनुभव भिन्न हो सकता है।
त्वचा के अनोखे बदलाव
प्रेगनेंसी में त्वचा में बदलाव सामान्य हैं, और यह त्वचा के अनुकूलित देखभाल के माध्यम से सामान्यत: नियंत्रित किया जा सकता है। सनस्क्रीन का उपयोग करना और अच्छी देखभाल से आप इन बदलावों को सामान्य रूप से नियंत्रित कर सकती हैं।
दातों में दर्द का इलाज
दांतों में दर्द की समस्याएं प्रेगनेंसी में सामान्य हो सकती हैं। आप दंतचिकित्सक से सलाह लेकर आपातकालीन देखभाल के लिए दवाओं का इस्तेमाल कर सकती हैं, लेकिन आपको इस परनेटिंग याद करना चाहिए कि बहुत सी दवाएं गर्भावस्था के दौरान अवितरित हो सकती हैं, इसलिए डॉक्टर से पहले सलाह लें। विशेषज्ञ की सलाह बिना किसी स्वास्थ्य समस्या के संपर्क करने के लिए सलाह नहीं करनी चाहिए।
कैल्शियम की सही मात्रा ले
बिना डेयरी प्रोडक्ट्स के, आप कैल्शियम प्राप्त करने के लिए ये आहारिक स्रोत चुन सकती हैं:
- हरे पत्तेदार सब्जियां: ब्रोकोली, स्पिनच, और केले के पत्ते में कैल्शियम होता है।
- शीशम सीड: शीशम सीड्स का सेवन करना भी एक अच्छा कैल्शियम स्रोत हो सकता है।
- बदाम: बदाम में भी कैल्शियम होता है, और ये एक स्वस्थ स्नैक का भी अच्छा विकल्प हो सकता है।
- सोया प्रोडक्ट्स: सोया मिल्क, टोफू, और सोया बेस्ड प्रोडक्ट्स भी कैल्शियम से भरपूर हो सकते हैं।
इन आहारिक स्रोतों को अपनी डाइट में शामिल करने से कैल्शियम की सही मात्रा मिल सकती है। लेकिन डॉक्टर से सलाह लेना भी महत्वपूर्ण है।
मैनेज बैक पेन
बैक पेन से राहत प्राप्त करने के लिए आप निम्नलिखित को प्रयास कर सकती हैं:
- सही पोस्चर: ठीक से बैठना, खड़ी रहना और सोने का सही तरीका अपनाएं।
- योग और स्ट्रेचिंग: योगा और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइजेस से आप अपनी पीठ को लूज कर सकती हैं।
- एक्सरसाइज बॉल का इस्तेमाल: एक्सरसाइज बॉल से अभ्यास करना आपकी पीठ को स्ट्रेंथन देने में मदद कर सकता है।
- स्विमिंग या वाटर एरोबिक्स: जल में एक्सरसाइज करना आपकी पीठ को सपोर्ट कर सकता है।
- गर्माई और ठंडक: गरम पैक या ठंडे टॉवेल का उपयोग करके दर्द कम करने में मदद मिल सकती है।
यदि दर्द बना रहता है तो एक्सपर्ट चिकित्सक से सलाह लेना सबसे अच्छा होगा।
अम्बलाइकल कॉर्ड और प्लेसेंटा
अम्बिलाइकल कॉर्ड और प्लेसेंटा गर्भावस्था में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अम्बिलाइकल कॉर्ड, जो शिशु को मां के गर्भ से पोषित करने में मदद करता है, और प्लेसेंटा, जो ऑक्सीजन और पोषण प्रदान करने का कार्य करता है, इनके सही विकास से मां और शिशु दोनों के लिए महत्वपूर्ण हैं।
राउंड लिग्मेंट पेन
राउंड लिगामेंट पेन के लिए आप स्वस्थ बैठक लेते समय या बेड पर सोते समय सहारा लेने के लिए एक तकिया प्रयोग कर सकती हैं। साथ ही, आरामदायक कपड़े पहनना और उचित पोजिशन में बैठना भी मदद कर सकता है।
योनि स्राव से छुटकारा पाएं
सही हाइजीन और स्वस्थ लाइफस्टाइल बनाए रखना भी मदद कर सकता है, और यदि योनि स्राव में किसी परिवर्तन का अनुभव हो रहा है, तो डॉक्टर से सलाह लेना अच्छा होता है।
सत्तरह सप्ताह के लिए प्रेगनेंसी आहार
सत्तरह सप्ताह के लिए स्वस्थ आहार बहुत महत्वपूर्ण है। इस समय में पूरी तरह से पोषण से भरपूर आहार लेना जरुरी है। सत्तासी सप्ताह में विशेष ध्यान रखें कि आपके आहार में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, और अन्य पोषण सामग्री शामिल हों। उचित सलाद, फल, और दालों का सेवन करें, और पूरे दिन में अच्छे मात्रा में पानी पिएं।
FAQ. प्रेगनेंसी में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों के उत्तर
क्या प्रेगनेंसी में सेक्स कर सकते हैं?
सेक्स करना प्रेगनेंसी में सुरक्षित हो सकता है, लेकिन यदि आपमें किसी भी समस्या या चिंता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। भले ही इसमें कोई नुक्सान नहीं होता, लेकिन शारीरिक बदलावों और स्वास्थ्य स्थितियों के कारण कुछ महिलाएं संभोग के दौरान असुविधा महसूस कर सकती हैं।
प्रेगनेंसी में कौन सी गलतियां ना करें?
गर्भावस्था में नशीले पदार्थों से बचना, शारीरिक कसरत में सावधानी बरतना, सही आहार लेना और अच्छे विचार रखना भी महत्वपूर्ण हैं। परंतु, कोई विशिष्ट सुचना के लिए अधिक विवरण के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
प्रेगनेंसी में क्या करना चाहिए?
प्रेगनेंसी में एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन जीने के लिए कुछ महत्वपूर्ण तथ्य शामिल होते हैं:
- सही आहार: एक संतुलित और पौष्टिक आहार लेना, जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, फोलेट, और अन्य पोषण सामग्रीयाँ हों।
- योग और एक्सरसाइज: आराम से शुरू करके नियमित योग और एक्सरसाइज करना।
- पर्याप्त पानी पीना: रोजाना काफी पानी पीना, जिससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहे।
- सुरक्षित एवं स्वस्थ यौन जीवन: अपने पार्टनर के साथ सुरक्षित और स्वस्थ संबंध बनाए रखना।
- नियमित निरीक्षण: डॉक्टर के साथ नियमित निरीक्षण और सुनिश्चित करना कि सभी चेकअप्स समय पर हों।
- सही नींद: प्रतिदिन की नियमित समय पर पर्याप्त नींद लेना।
Matrishakti के कुछ शब्द
17 सप्ताह के गर्भावस्था में, गर्भवती महिला को अपने आप का और शिशु का ध्यान रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। सही आहार, पर्याप्त पानी पीना, और निरिक्षण से सुनिश्चित करना चाहिए कि सभी स्वस्थ और सुरक्षित रहें। अगर कोई शंका है, तो निरीक्षण विशेषज्ञ से सलाह प्राप्त करें।